坐蹬訓(xùn)練器是小區(qū)、公園和健身房常見的健身器材，
主要鍛煉股四頭肌、臀大肌和腓腸肌。
鍛煉時哪些錯誤動作容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷？
什么是正確的訓(xùn)練姿勢？快來了解一下吧！
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策劃：車玉明 李志暉
統(tǒng)籌：萬方 孔祥鑫 王子暉 展鵬
編導(dǎo)：袁晗 汪亞 許藝林
制作：樊珊珊 韓磊 胡傲霜 鄧陽 初林 雷心儀
鳴謝：北京國體世紀質(zhì)量認證中心有限公司
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