末伏烙餅攤雞蛋，補(bǔ)充營養(yǎng)
俗話說：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”。
進(jìn)入末伏，難熬的伏天進(jìn)入尾聲，簡(jiǎn)單方便的烙餅成了備受歡迎的食物。
一道適合初秋食用的攤雞蛋餅
烙餅無需水煮，也不需要過水，各種可溶性維生素和礦物質(zhì)的損失最小。烙好的大餅有油有面，雞蛋中還有高蛋白，營養(yǎng)那是極好的。
另外，烙餅有一個(gè)特別的好處，就是受熱均勻，溫度不會(huì)過高，熱量從外向內(nèi)滲透，有利于避免B族維生素的流失。
適當(dāng)出汗，祛濕驅(qū)寒
《急救廣生集》中有過記載：“三伏極熱時(shí)，汗要多出，則周身所染風(fēng)寒濕氣，由汗而出，可保一年無病”。
這種是借盛夏陽氣祛除體內(nèi)風(fēng)寒濕邪的防病養(yǎng)生方法。但對(duì)這種養(yǎng)生法，醫(yī)家張仲景也有自己獨(dú)特的見解和方法，提倡微微出汗。
《金匱要略》記載：“若治風(fēng)濕者發(fā)其汗，但微微似欲出汗者，風(fēng)濕俱去也?！?/p>
即使是在末伏里，也不建議做劇烈運(yùn)動(dòng)哦，可做瑜伽、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，使微微汗出，運(yùn)動(dòng)后也要注意補(bǔ)充水分哦。
不可貪涼，保護(hù)陽氣
夏日炎炎，來一杯冰凍飲料和冰鎮(zhèn)西瓜可是人生一大快事，這等快事可不是人人受得了。陽氣不足的人，一味貪涼食冷，導(dǎo)致寒邪侵襲，內(nèi)寒過剩，從而使體內(nèi)陽氣更衰。
所以，大家切記不可以貪涼，在最后這個(gè)三伏階段也要保護(hù)好陽氣哦。