動感的舞曲，曼妙的姿態(tài)，國家體操女隊在集體熱身階段充分結(jié)合拉伸、體能、技術(shù)、舞蹈等元素，隊員們完成起來活力十足，帶給觀者美的享受。熱身結(jié)束后，隊員們立刻投入技術(shù)訓(xùn)練，隨后是體能訓(xùn)練，計劃排得滿滿當(dāng)當(dāng)。
“冬訓(xùn)至今國家體操女隊從氛圍、士氣、技術(shù)上都達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)，在近期的階段性測驗中隊員也表現(xiàn)出了新的提高，體現(xiàn)在心理、技術(shù)和能力等各個方面。隊員們想要在奧運(yùn)會上展現(xiàn)自己最好的一面，去沖擊金牌的斗志也很強(qiáng)烈?！眹殷w操女隊主教練喬良接受本報記者采訪時表示，隊員們在訓(xùn)練中的勁頭和精氣神都很足，這個冬訓(xùn)的提升也非常明顯。
國家體操隊積極響應(yīng)國家體育總局強(qiáng)化體能訓(xùn)練的號召，經(jīng)過一年的系統(tǒng)化訓(xùn)練，體能的提升帶動了技術(shù)的突破。“總局強(qiáng)化體能的要求也跟國家體操女隊團(tuán)隊的理念和目標(biāo)一致，隊伍強(qiáng)化體能的各項訓(xùn)練密切結(jié)合自身項目的特點(diǎn)，取得了很好的效果。”喬良表示，國家體操女隊進(jìn)行了融合體操項目自身特點(diǎn)的體能訓(xùn)練后，對運(yùn)動員的專項技術(shù)發(fā)展起到了非常好的推動作用?！吧眢w素質(zhì)的提高帶來能力的提升，有了這樣的基礎(chǔ)我們就能狠抓技術(shù)細(xì)節(jié)，技術(shù)就能更上一層樓。通過一年多量變的積累，正逐漸體現(xiàn)出質(zhì)變的成效，要迎來開花結(jié)果的時期了?！?/p>
東京奧運(yùn)會延期一年，這對于國家體操隊的備戰(zhàn)有利有弊。喬良認(rèn)為奧運(yùn)延期對于年輕的中國體操女隊來說，多出一年的寶貴成長期，給隊員們帶來了更多機(jī)遇，但還需要更多實戰(zhàn)機(jī)會積累比賽經(jīng)驗?！坝懈嗟臅r間去把體能提高，實現(xiàn)體能帶動技術(shù)的提升，接下來我們需要深挖技術(shù)上的細(xì)節(jié)，把技術(shù)消化得更細(xì)致一些。不利的影響在于整體實力提升較快但缺乏比賽機(jī)會去進(jìn)行實戰(zhàn)鍛煉，我們需要高水平比賽去把體能和技術(shù)的提升轉(zhuǎn)化為比賽穩(wěn)定成熟的發(fā)揮，這也是我們需要解決的問題。”
國家體操隊去年幾乎一整年都在封閉訓(xùn)練，9月的全國錦標(biāo)賽上隊員也普遍出現(xiàn)了一些久疏戰(zhàn)陣的不適應(yīng)。為了更好地備戰(zhàn)即將到來的東京奧運(yùn)會，國家體操隊將安排更多的隊內(nèi)測驗，總局體操運(yùn)動管理中心也將舉辦包括全國錦標(biāo)賽在內(nèi)的多站奧運(yùn)選拔賽?！岸喟才抨爟?nèi)測驗在我們的計劃之內(nèi)，如果預(yù)期的全錦賽、亞錦賽等比賽都能正常舉行，對年輕選手來說將是極好的鍛煉機(jī)會。”喬良表示，近兩年國家體操女隊年輕隊員成長很快，隊內(nèi)良性競爭氛圍濃厚，隊伍的奧運(yùn)選拔競爭將非常激烈?！袄详爢T劉婷婷等在繼續(xù)提升技術(shù)和能力，年輕小隊員在技術(shù)和專項能力上進(jìn)步很快。隊員們在具備更高的體能水平后，技術(shù)和心理的提升也逐步形成良性循環(huán)，我對這個團(tuán)隊在接下來的國內(nèi)比賽以及東京奧運(yùn)會的征戰(zhàn)都充滿期待和信心?！眴塘颊f。