減肥成功后是一件讓人非常喜悅的事情，但也有人擔(dān)心會(huì)復(fù)胖，特別是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，肥胖對(duì)于她們簡(jiǎn)直就是“噩夢(mèng)”。許多人在減肥成功后，就把減肥期間的飲食計(jì)劃，鍛煉計(jì)劃等全部都丟掉，因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е聫?fù)胖的人大有所在。那么，減肥成功后，該如何做才能保持著好身材呢？
有哪些減肥后保持良好身材的技巧呢？
1、多喝水
水被稱(chēng)為生命之源，在減肥方面不僅僅可以起到排毒作用，而且還可以一定程度上增加減脂效果。日常生活飲食都需要水。所一定要記得補(bǔ)水，每天不要等到渴了才想起多喝水，這特別重要！
2、日常飲食要規(guī)范
現(xiàn)在大多數(shù)人生活質(zhì)量日漸提升，工作壓力大，導(dǎo)致很多人經(jīng)常不是饑一頓就是飽一頓，日常飲食方面特別不規(guī)律。這種情況對(duì)身體健康來(lái)說(shuō)有著很不好的影響，特別容易產(chǎn)生胃病等問(wèn)題，與此同時(shí)肥胖也趁虛而入。日常飲食的規(guī)范得重視起來(lái)，特別對(duì)于已經(jīng)減肥成功的人來(lái)說(shuō)尤為重要。因此保持正常的日常飲食習(xí)慣是減肥后保持身材的有效方法。
3、不要吃零食、高熱量食物
零食和高熱量的食物盡量不要吃，脂肪的大量增加就是大量食用了零食和高熱量食物，肥胖從而接踵而來(lái)，嚴(yán)重了甚至還會(huì)影響到自己的身體健康。所以瘦身后要想保持身材的比例完美，最好不要過(guò)多的吃零食和高熱量食物。
4、日常運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持
人們通常一想到減肥就是得多運(yùn)動(dòng)，保持身材也離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)。一些常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、騎行、跳繩等都是保持身材的有效方法。在有氧運(yùn)動(dòng)收效減小后還可以適量的進(jìn)行一些無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，如俯臥撐、引體向上、杠鈴等也是塑身的有效途徑。要想保持好的身材，適量的運(yùn)動(dòng)是必須的。
以上便是減肥后保持身材的小技巧，一些下決心堅(jiān)持了減肥的人，可以按照這種方式合理的管理自己的身材，除此之外，良好的作息也是很重要的，這樣才能讓你的減肥計(jì)劃達(dá)到最佳效果。