哈密瓜是一種比較受歡迎的水果，因?yàn)樗奈兜啦粌H甜美而且可口。哈密瓜的吃法有很多，可以直接吃，也可以做成甜品吃，甚至可以做成沙拉吃。但有些喜歡吃哈密瓜的人，卻在吃哈密瓜的時(shí)候會(huì)有一些顧慮，之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，是因?yàn)楹ε鲁粤斯芄现髸?huì)長(zhǎng)胖。
吃哈密瓜會(huì)長(zhǎng)胖嗎？
吃了哈密瓜之后并不用擔(dān)心長(zhǎng)胖，因?yàn)楣芄鲜且环N可以幫助減肥的水果。哈密瓜的熱量很低，而且脂肪含量也很少，吃了之后并不會(huì)讓人發(fā)胖。不僅如此，哈密瓜還有益氣利便的作用，這樣一些臟東西和毒素就不會(huì)長(zhǎng)期堆積在體內(nèi)，身體自然也不會(huì)因?yàn)檫@些原因而發(fā)胖，反而會(huì)因?yàn)榇蟊沩槙扯菹聛聿簧佟?/p>
哈密瓜還有哪些好處呢？
1、有食療的作用
哈密瓜能夠清熱解暑，而且還能夠生津止渴，越來越炎熱的天氣里，適當(dāng)吃些哈密瓜，會(huì)讓人舒服很多。另外因?yàn)楣芄蠈儆谄乃?，所以可以起到利便和清肺的作用。因?yàn)楣芄嫌泻芏喁熜В钥梢园压芄袭?dāng)成食療的食物來運(yùn)用。
2、對(duì)孕婦有好處
大家都知道，女性在懷孕之后需要攝入適量的葉酸，而哈密瓜當(dāng)中恰恰有非常豐富的葉酸，懷了孕的人適當(dāng)吃一些，不但可以預(yù)防寶寶出現(xiàn)血管畸形的情況，而且還能夠讓孕婦的身體變得更健康。但在吃的時(shí)候要注意，不可以多吃，因?yàn)檫@是一種比較寒涼的水果。
3、利于皮膚健康
隨著春季的到來，陽(yáng)光照射的時(shí)間也變得越來越長(zhǎng)，正是因?yàn)檫@樣防曬也變得尤為重要。防曬除了可以通過涂抹防曬霜之外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┕芄希芄侠锏拟浐糠浅ＸS富，鉀恰恰是一種功能特別強(qiáng)的抗氧化劑，可以抵抗紫外線對(duì)皮膚帶來的傷害。
4、對(duì)一些疾病的預(yù)防有幫助
哈密瓜當(dāng)中的鉀特別豐富，而鉀則是人體所需的一種微量元素。鉀不但能夠讓肌肉放松，還能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，比如高血壓、冠心病等等。所以在平時(shí)適當(dāng)吃些哈密瓜，能夠讓人罹患一些疾病的幾率降低。
即使哈密瓜的功效有很多，但如果長(zhǎng)期直接食用也會(huì)讓人感到厭煩，所以可以把哈密瓜榨成汁來喝，也可以做成甜品來吃，甚至可以把哈密瓜做成果醬。以多種形式食用哈密瓜，不但不會(huì)厭煩，還可以讓身體變得健康一些。