心理健康就是一種良好的、持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程。表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)、能夠有效地發(fā)揮個(gè)人身心潛力以及作為社會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。
常見(jiàn)心理問(wèn)題的表現(xiàn)
1.感到焦慮和緊張；
2.感到無(wú)法應(yīng)對(duì)；
3.感到要做的事情太多；
4.感到來(lái)自他人的壓力容易發(fā)火或愛(ài)發(fā)牢騷；
5.因?yàn)樨?zé)任而感到過(guò)度憂(yōu)慮；
6.感覺(jué)孤獨(dú)或寂寞；
7.感覺(jué)疲倦；
8.對(duì)未來(lái)感到擔(dān)憂(yōu)；
9.很難放松或睡眠出現(xiàn)問(wèn)題；
10.頭痛；
11.很難集中注意力；
12.認(rèn)為一件事情非常糟糕，找不到頭緒。