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在留言里看到這樣一段話：“我也不知道自己是怎么了。可能是太壓抑了吧，沒辦法調(diào)整自己的負(fù)面情緒，就是會(huì)突然難過，頭一低，眼淚就掉下來了?！?/p>
每個(gè)人都會(huì)有這樣的時(shí)刻吧。
網(wǎng)友@加油吧rick 幾年前也是這樣。
快30歲了，還沒找到想做的事，看著同齡人比自己過得好，心里發(fā)慌。在意外界的眼光和評價(jià)，害怕被質(zhì)疑。這些問題就像一層厚繭，牢牢把她自己釘死。
她想逃離這種狀態(tài)，就找了一個(gè)方法，聽起來很幼稚也很傻，就是一遍遍夸自己。
把那些好詞兒都寫下來，沒事就默念：“我不是廢物，我很厲害，我可以，我很聰明……”結(jié)果神奇的事情發(fā)生了，那些她以為過不去的坎兒，開始一件件順利起來。
你看，安全感其實(shí)是自己給自己的。下次再想說“我不行”時(shí)，拼命夸自己試試。
網(wǎng)友 @汪洋 遇到不開心的事，也總有辦法。
前段時(shí)間，公司出了新規(guī)定，不讓上班穿休閑裝，這讓他很是郁悶。后來，他暗戳戳找到了自己的方法：在正裝鞋里穿有小貓圖案的襪子，開啟低調(diào)的叛逆。
很多時(shí)候我們覺得不快樂，可能是因?yàn)橄氲锰?，做得太少。思維轉(zhuǎn)個(gè)彎，生活也會(huì)好起來的。
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當(dāng)然，有一些時(shí)刻，人生是真的好難，甚至有些令人絕望，無論我們怎樣勸導(dǎo)自己，還是無法走出來。
網(wǎng)友@畫云的周周魚 就曾有過這樣的一段時(shí)光。
3年前，至親過世，她整個(gè)人掉入巨大的虛無。
她找到的療愈方法，是每天畫一朵云。結(jié)果畫著畫著，被陰霾吞噬的心情，開始一點(diǎn)點(diǎn)復(fù)原。根據(jù)不同的心情和云朵對話，今天是輕盈的，明天是慵懶的，后天是俏皮的。整顆心被云朵安撫得輕輕柔柔，再大的心事也想開了。
她發(fā)現(xiàn)，生活是不確定的，但能將微不足道的事變得趣味盎然，就永遠(yuǎn)擁有快樂的權(quán)利。
“每天畫一朵云”之《賞月》
人生總免不了經(jīng)歷一些突如其來的苦，但也總有很多恰到好處的甜。要記得那些被美好事物擊中的時(shí)刻?？辞迳畹恼嫦鄥s依然熱愛生活的人，終會(huì)被溫柔以待。
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目標(biāo)感，可以讓人進(jìn)一步找到對生活的掌控感。有些人就是靠著一點(diǎn)點(diǎn)的小目標(biāo)，重新找回了自我。
網(wǎng)友@Milly 設(shè)置的目標(biāo)可以說小到不能再小。
作為資深社恐，她曾3年幾乎閉門不出。每天昏睡和發(fā)呆，對任何事都提不起興趣。為了拯救自己，她制定了一些很小且可執(zhí)行的目標(biāo)：以每小時(shí)為單位，給自己一些簡單的任務(wù)。
喝水，刷牙，吃飯，洗臉。做完一件事，就打上一個(gè)勾。為了克服內(nèi)心的緊張感，她還養(yǎng)了一只泰迪犬，每天下樓遛狗，讓她有了必須出門的理由。
每達(dá)成一個(gè)小目標(biāo)，她都會(huì)被巨大的成就感籠罩。感覺自己每天都在進(jìn)步，就這樣，填補(bǔ)好了壞心情。
偌大的世界里，每一個(gè)平凡如你我的普通人，都在自己的生活軌跡上經(jīng)歷著喜怒悲歡。
在日復(fù)一日的生活中，我們都沒有認(rèn)輸。就算生活中有100種不如意，我們總會(huì)找到101種“支棱起來”的辦法。我們都在用自己的方式，充滿希望和熱愛地生活著。
給自己一個(gè)微笑吧。別擔(dān)心，明天總會(huì)比今天更好的。